Cuisses Abdos Fessiers
09:00 - 09:45
- Cours en musique
- Renforcement musculaire ciblé sur les Cuisses Abdos Fessiers
Step n' Sculpt
12:15 - 13:00
Swiss Ball
17:30 - 18:15
Bike
18:30 - 19:15
- Cours en musique
- Durée de 45 min
- Cours sur vélo, à haute intensité. Pendant 45 min, nous jouons sur la position, la résistance, la fréquence de pédalage
Zumba
19:30 - 20:30
- Cours Cardio
- Durée 1h
- Cours chorégraphié sur une ambiance latino
Gym douce
09:00 - 10:00
- Cours en Musique
- Durée 1h
- Renforcement musculaire générale avec une intensité plus faible que d’habitude
Bike
12:15 - 13:00
- Cours en musique
- Durée de 45 min
- Cours sur vélo, à haute intensité. Pendant 45 min, nous jouons sur la position, la résistance, la fréquence de pédalage
Body Warrior
17:30 - 18:15
Step Intermédiaire
18:20 - 19:15
Cuisses Abdos Fessiers
19:20 - 20:00
- Cours en musique
- Renforcement musculaire ciblé sur les Cuisses Abdos Fessiers
Stretch
20:00 - 20:30
Bike & Tabata
09:00 - 09:45
Swiss Ball
10:00 - 10:30
Body Warrior
12:15 - 13:00
Zumba
17:30 - 18:15
- Cours Cardio
- Durée 1h
- Cours chorégraphié sur une ambiance latino
HILO
18:20 - 19:15
Body Barre
19:20 - 20:15
Body Barre
09:00 - 10:00
Zumba
12:15 - 13:00
- Cours Cardio
- Durée 1h
- Cours chorégraphié sur une ambiance latino
Pilates
17:30 - 18:15
- Cours en musique
- Durée 45 min
- Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps
Step débutant
18:20 - 19:15
R.M.G
19:20 - 20:00
Stretch
20:00 - 20:30
Gym douce
09:00 - 10:00
- Cours en Musique
- Durée 1h
- Renforcement musculaire générale avec une intensité plus faible que d’habitude
Body Barre
12:15 - 13:00
Circuit Minceur
17:30 - 18:15
Bike
18:30 - 19:15
- Cours en musique
- Durée de 45 min
- Cours sur vélo, à haute intensité. Pendant 45 min, nous jouons sur la position, la résistance, la fréquence de pédalage
STEP
09:00 - 10:00
R.M.G
10:05 - 11:05